10 loại thực phẩm gây mùi cho cơ thể

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến cơ thể xuất hiện mùi hôi khó chịu trong đó, chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố làm gia tăng tình trạng này. Nếu cơ thể của bạn thường xuyên có mùi khó chịu, hãy xem xét lại các loại thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày để có sự điều chỉnh phù hợp thay vì sử dụng bình xịt, lăn khử mùi cơ thể có nhiều nguy hiểm tiềm ẩn. Dưới đây là các loại thực phẩm gây mùi cho cơ thể mà bạn nên tránh.

  1. Tỏi

Tỏi

Tỏi là một loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường Đại học Maryland (Mỹ), trong tỏi có chứa nhiều thành phần dược liệu tự nhiên, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ điều trị các căn bệnh như: Cảm cúm, ổn định huyết áp, phòng chống ung thư, cải thiện hệ xương, ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở phụ nữ mang thai, trị mụn trứng cá.

Tuy nhiên, trong tỏi lại có chứa chất allicin. Khi chất này kết hợp với mồ hôi và nước bọt sẽ sinh ra mùi hôi khó chịu. Giải pháp dành cho bạn là không nên ăn tỏi sống, hãy chế biến chúng với các món ăn hoặc đun nóng trước khi đập dập, nghiền nát để giảm thiểu nồng độ mùi.

  1. Hành tây

Tương tự như tỏi, hành tây không chỉ là một loại gia vị, chúng còn được biết đến là một loại thuốc, giúp điều trị các bệnh về đường hô hấp, bệnh hen suyễn, chứng mất ngủ, có lợi cho tim mạch, giảm cholesterol xấu trong máu, chống táo bón, đầy hơi, trào ngược axit dạ dày, … Mặc dù vậy, trong hành tây có chứa lưu huỳnh. Khi lưu huỳnh tích trữ trong nước bọt sẽ tạo ra mùi hôi miệng, khiến người dùng mất tự tin khi giao tiếp.

  1. Măng tây

Măng Tây

Trong măng tây có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: Chất xơ, đạm, glucid, vitamin K, vitamin A, C, B6, B12, B1, acid folic, cùng lượng chất khoáng dồi dào như: Kali, Magie, canxi, sắt, kẽm, … Ngoài ra, trong măng tây còn có chứa mercaphan. Khi chất này đi vào cơ thể, chúng sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành lưu huỳnh và gây ra mùi hôi cho cơ thể.

  1. Thịt đỏ (Thịt bò, cừu, dê, lợn, ngan, …)

Thịt đỏ là sự lựa chọn của nhiều gia đình vì chúng có chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: Sắt, protein, … Tuy nhiên, việc tiêu hóa thịt đỏ lại cần rất nhiều thời gian, do đó, chúng khiến các chất độc tích tụ trong cơ thể và gây ra mùi hôi khó chịu.

  1. Cà phê

Cà phê

Cà phê là thức uống có mùi thơm hấp dẫn, giúp tinh thần con người được thư giãn, thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, khi đi vào trong cơ thể, chúng lại gây ra mùi khó chịu cho hơi thở thay vì mùi thơm như ban đầu.

  1. Bia, rượu

Bia, rượu không chỉ được khuyến cáo là loại thức uống gây hại cho cơ thể của con người, mà chúng còn là tác nhân gây mùi cho cơ thể. Kết quả phân tích cho thấy, chất cồn có trong bia, rượu khi đi vào cơ thể được gan xử lý nhưng có tới 10% tồn tại dưới dạng axit axetit sẽ được bài tiết qua hơi thở, mồ hôi và nước tiểu, từ đó khiến cá nhân có mùi hôi.

  1. Thực phẩm giàu Choline (Trứng, cá, gan, các loại đậu)

Trứng

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, trong trứng, cá, gan, các loại đậu rất giàu khoáng chất, vitamin, protein, DHA… , do đó, chúng kích thích sự phát triển của não bộ, giúp con người trở nên thông minh hơn. Mặc dù vậy, trong tất cả các loại thực phẩm này đều có chứa Choline – chất gây ra mùi tanh. Chính vì vậy, khi ăn trứng, cá, gan, … cơ thể sẽ xuất hiện mùi hôi.

  1. Thực phẩm giàu protein, ít carbohydrate

Các loại thực phẩm giàu protein, ít carbohydrate như thịt, các loại đậu, bông cải xanh, nấm, rau chân vịt, rau muống, rau đay, … sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, làm tăng lượng xeton trong máu, hydrogen sulfide và methyl mercaptan trong dạ dày, từ đó sinh ra các mùi khó chịu.

  1. Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Trong các món ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt là thức ăn nhanh và các đồ ăn vặt chứa nhiều bột mì và đường cùng các chất oxy hóa, chất tổng hợp sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu, chất độc bị giữ lại lâu trong ruột và không thể tiết ra ngoài. Đây là nguyên nhân khiến cơ thể có mùi hôi.

  1. Thực phẩm chứa nhiều Trimethylamin (Dầu cá, hải sản, chế phẩm từ sữa, đậu Hà Lan, bắp cải, bông cải xanh)

Theo nghiên cứu, sự gia tăng hàm lượng trimethylamine sẽ khiến cơ thể phá vỡ các axit amin, gây khó khăn trong việc phân hủy các chất, dẫn đến mùi hôi của cơ thể. Mùi hôi này thường được bài tiết qua mồ hôi.

Với 10 loại thực phẩm gây mùi cho cơ thể nêu trên đây, hi vọng rằng bạn đọc sẽ lựa chọn được các loại thực phẩm phù hợp trong bữa ăn, loại bỏ sự xuất hiện của mùi, giúp cơ thể được thơm tho hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *